Du leidest im Alltag unter Verspannungen?
Du fühlst dich im Arbeitslltag unwohl,
weil dein Nacken und dein Rücken schmerzen?
Du wünsch dir wieder mehr
Wohlbefinden und einen beschwerdefreien Alltag?
Dieses Programm hilft dir, Verspannungen im Arbeitsalltag den Kampf anzusagen und dich wieder wohl zu fühlen. Durch verschiede Maßnahmen, die ich dir zur Verfügung stelle steigert sich dein Wohlbefinden Woche für Woche und damit auch deine Motivation am Arbeitsplatz.
Durch die langfristige Anwendung des Programmes wirst du dich auch in deiner Freizeit und in deinem Alltag wohler und gesünder fühlen, weil du gesünder lebst. Und das nicht nur, wenn du dich zum Sport aufraffst, sondern tatsächlich im Alltag. Die einzige Voraussetzung ist: DU musst es machen und dran bleiben. Die Anleitung dazu kommt von mir.
Du bekommst die Übungen für deinen gesunden Büroalltag von mir persönlich erstellt und direkt auf Handy, Laptop, PC.
Die Übungen werden mit Fotos, Videos und Beschreibungen erklärt.
Unkomplizierte kurze Bewegungen, die du jederzeit im Büro oder zuhause machen kannst.
Jedes Monat neue, abwechslungsreiche Übungen für deinen (Arbeits)Alltag
Regelmäßige Abstimmung und Beratung
zusätzlicher Zugang zu vielen verschiedene Bewegungsprogrammen
Tracking aller deiner Aktivitäten
Dokumentation deiner Körperkennwerte (falls gewünscht)
Zugang zu interner Community
monatlich kündbar