Knie beugen, tief gehen, Rücken bleibt dabei gerade
Bauchnabel zur Wirbelsäule, Körpermitte ist gespannt
Knie bleiben hinter den Zehen, Knie nicht nach innen fallen lassen
Knie beugen, tief gehen, Rücken bleibt dabei gerade
Bauchnabel zur Wirbelsäule, Körpermitte ist gespannt
Knie bleiben hinter den Zehen, Knie nicht nach innen fallen lassen