Exercise Adventkalender (10) Spiderman Pushup – trainerella

Workouts & Exercises

Exercise Adventkalender (10) Spiderman Pushup

Dezember 10, 2016 Keine Kommentare

Pushup Position
Schultern über Handgelenk
Nacken gerade, nicht überdehnen
fester Bauch
beim Tiefgehen Knie zum Ellenbogen ziehen

Atmung: mit der Ausatmung hochdrücken

Exercises Pushup Technik

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