Exercise Adventkalender (9) Sideplank – trainerella

Workouts & Exercises

Exercise Adventkalender (9) Sideplank

Dezember 9, 2016 Keine Kommentare

Ellenbogen unter Schulter
Füße sind übereinander oder hintereinander
gerader Körper
vor dem Körper abstützen, falls notwendig
genießen

Atmung: gleichmäßig

Exercises Plank Technik

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