- Schultern über den Handgelenken
- Nabel nach innen ziehen, kein Hohlkreuz
- Knie bis auf Brusthöhe nach vorne ziehen
- Kopf gerade halten, Nacken nicht überdehnen
Atmung: gleichmäßige Atmung während der Sprünge
Atmung: gleichmäßige Atmung während der Sprünge