Exercise Adventkalender (7) Ausfallschritt mit Oberkörperrotation – trainerella

Workouts & Exercises

Exercise Adventkalender (7) Ausfallschritt mit Oberkörperrotation

Dezember 7, 2016 Keine Kommentare

Ausfallschritt: Knie ist über dem Sprunggelenk, hinteres Knie ablegen
Hand auf Höhe der Ferse
anderer Arm gestreckt hoch
Oberkörper rotiert zum Knie

Atmung: mit der Ausatmung rotieren

Exercises Mobilisation Oberkörperrotation Technik

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