- beim Aufschwung weit nach vorne greifen
- Körpermitte fest anspannen
- Wirbelsäule lang machen
- üben, üben, üben
- am besten zu Beginn an der Wand üben
Atmung: mit der Ausatmung aufschwingen
Exercise Adventkalder (24) Handstand
Personaltraining Dani Fazekas
