Kräftigungsübungen für LäuferInnen

„Ich geh‘ laufen“ ist ein banaler Satz und es klingt ganz einfach. Anziehen und laufen gehen, eine effektive Sportart, ohne viel Aufwand. Organisatorisch gesehen, stimmt das. Man braucht nur wenig Ausrüstung und man kann so gut wie überall laufen. Für den Körper bedeutet „laufen“ ziemlich viel. Angefangen von Ausdauer, Koordination und mentaler Stärke, braucht man […]

Weiterlesen