5 Tipps für dein Sommertraining

Jede Jahreszeit stellt den Körper vor unterschiedliche Herausforderungen. Mit einer guten Vor- und Nachbereitung erzielt man selbst bei hohen Temperaturen eine gute Trainingsleistung, auch wenn die Bedingungen nicht optimal sind. Grundregel Nummer eins ist dabei immer, auf den Körper zu hören. Er gibt deutliche Signale, wenn es zu viel wird. earlybird or latenight Nutze die […]

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Meine Ziele im August

Vor kurzem habe ich ein Foto von meinem Training auf Instragram gestellt und wollte beinahe dazu schreiben „back to daily routine“. Schon im Ansatz habe ich es gleich wieder gelöscht. Ich bin zwar seit einer Woche wieder aus Costa Rica zurück, aber zurück in einen Alltag oder eine tägliche Routine? Dafür bin ich nicht bereit. […]

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