Wie du Crunches richtig machst

Crunches findest du in sehr vielen Workouts und auch ich gebe meine KundInnen regelmäßig Crunches mit verschiedenen Variationen in ihre Trainingspläne. Sie formen den den Bauch und sind super effektiv, wenn du sie richtig machst. Mit richtig meine ich, sie so zu machen, dass du deine Wirbelsäule nicht falsch belastest und auch richtig dazu atmest. […]

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SIXPACKCHALLENGE: GET YOUR SIXPACK!

Ostern und die vielen Schokiosterhasen stehen vor der Tür. Der kalte Winter ist vorbei und mit großen Schritten nähert sich der Sommer. Das ist doch die perfekte Zeit, wieder einmal etwas für dich selbst zu tun und dich so richtig stolz auf dich selbst zu machen! Egal, ob es dir um die Bikinifigur geht, um […]

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