No rest, no success: Erfolgreich sein durch Rasten

Der wichtigste Part bei jedem Trainingsplan ist die Regeneration. Denn egal wieviel und hart du trainierst, wenn du dich nicht genug erholst, dann sinkt deine Leistungsfähigkeit anstatt zu steigern. Denn dein Körper wird immer müder, müder und müder. Das gilt nicht nur für deine Workouts, das gilt für dein ganze Leben. Wer sich nicht die […]

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