7 Tipps zum Sommertraining

Yeah, hoch lebe der Sommer! Endlich kann man zu jeder Tages- und Nachtzeit draußen sein. Die Tage sind super lang und die Temperaturen sind herrlich. Die Laune steigt (Danke Vitamin D) und die Motivation gleich mit! Im Sommer hat man Superkräfte… …glaubt man manchmal. An so richtig schönen Tagen ist das Morgenworkout doch super. Wenn […]

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Schritt für Schritt zu weniger Plastik im Alltag

Du kannst dich vielleicht noch an den Bericht über den Plastik Teppich im Karibischen Meer erinnern. Ein kilometerweiter Teppich aus Plastik, Müll, Dreck. Alles Dinge, die gekauft und kurze Zeit später weg geschmissen werden. Entdeckt wurde dieser Teppich auf der Höhe von Honduras im karibischen Meer. Ich bin derzeit in Costa Rica, das ist rund […]

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PURA VIDA Fitnessretreat – FAQs

In diesem Beitrag möchte ich einige Frage beantworten, die zum Retreat aufgetaucht sind. Wenn du weitere hast, schick sie mir gerne! Welches Fitnesslevel muss ich haben, um am Retreat teilzunehmen? Du solltest schon immer wiedermal Sport machen, aber dein Fitnesslevel hat nicht die höchste Priorität. Wie können Leute aus unterschiedlichen Sportarten plötzlich gemeinsam trainieren? Was […]

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Gratis ebook: train your mind. Mit diesen Strategien erreichst du endlich deine Ziele. Hey, herzlich Willkommen! Ich freue mich, dass du Interesse hast! Hier steht dein ebook gratis zum Download bereit. Gewöhne dich jetzt schon mal an deinen Erfolg! Viel Spaß beim Lesen, deine Dani Download here

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Bewegung im Alltag: 5 Tipps wie du es schaffst

Wir sitzen zu viel, wir bewegen uns zu wenig. Ich glaube, da sind wir uns einig. Doch im stressigen Arbeitsalltag geht Bewegung aus unterschiedlichsten Gründen unter. Das kann Zeitmangel, Müdigkeit, Stress, Bequemlichkeit, fehlende Motivation, etc. sein. Dein Körper reagiert darauf oft lange Zeit ohne, dass du es merkst. Ich habe daher fünf Tipps zusammen gestellt, […]

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Fersenheben

gerader Stand Bauch fest anspannen Ferse zum Gesäß heben entweder so schnell wie möglich und dabei springen oder langsam und zwei Sekunden gebeugt halten

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Yin Yoga – entspannen, lösen, öffnen

Vor kurzem habe ich an einem Yin Yogaworkshop teilgenommen. Ich dufte mehr als zwei Stunden Entspannung, Bewusstsein, Öffnung, Kraft tanken und los lassen genießen. Als ich das Studio verlassen habe, konnte ich nicht mehr aufhören zu lächeln. Obwohl der Fokus des Workshops auf Schultern und Nacken lag, hat es bei mir den ganzen Körper erwischt. […]

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Payment

Wie cool! Du bist dabei! Noch ein Schritt und dann kann es los gehen. Klicke unten auf den gelben „Jetzt kaufen“ Button zur Zahlung per Paypal oder überweise den Beitrag mit dem Zahlungsgrund „Challenge“ an: Daniela Fazekas AT48 2011 1837 2150 4400 Ich melde mich dann bald bei dir mit den ersten Workouts und Inspirationen! […]

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