Dinge, die du vielleicht nicht über mich weißt

Es wird wiedermal Zeit für einen persönlichen Post. Da habe ich mir gedacht, ich erzähle dir heute mal etwas über mich, dass du vielleicht noch nie gehört hast. Here we go! 🙂 #1 Ich war Kunstturnerin. Ja, ich habe mit sechs Jahren mit dem Kunstturnen begonnen und war 10 Jahre lang leidenschaftliche dabei. Da habe […]

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Wie du es schaffst, an deinem Workout dranzubleiben inkl. Video

Viele Leute haben das Problem, dass sie mit dem Workout beginnen total motiviert sind und dann einiger Zeit die Freud dran verlieren bzw. es nicht schaffen über die kleinen Hürden der Motivation drüber zu steigen. Ich habe deswegen meine Tipps für dich zusammen gefasst, wie ich finde, dass es am besten funktioniert. Es gibt ein […]

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So schaffst du es, Sport zu machen, selbst wenn du keine Lust hast

Ich muss gar nicht fragen, ob du dieses Gefühl kennst… Du solltest Sport machen und hast absolut keine Lust, keine Motivation, keine Freude dazu. Ich glaube, dieses Gefühl kennen wir alle. Die wesentliche Frage ist allerdings, wie gehst du mit diesem Gefühl um. Schließlich gibt es auch Tage an denen wir keine Lust haben zu […]

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Wie du top motiviert in eine neue Woche startest

Montag ist Wochenstart. Da beginnt eine neue Woche, man hat Vorsätze und Pläne. Doch wie schaffst du tatsächlich einen guten Start in die neue Woche? Wie gelingt es top motiviert in den Montag zu schreiten? Was kann man machen, um jeden Montag mit einem Lächeln zu beginnen? In unserer Welt ist es üblich, dass die […]

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Warum Yoga manchmal ein Arsch sein kann

Mehrmals die Wochen finden sich in meinen Instastories oder Facebookpostings Bilder von Yoga mit wunderbarer Aussicht auf das Meer oder in den Dschungel. Dabei erhalte ich oft sehr nette Kommentare von Leuten wie schön das aussieht und dass sie das auch gerne mal machen würden und wie toll es wäre, etc. Auch viele TeilnehmerInnen kommen […]

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HIIT – der ultimative Fettverbrenner

Wahrscheinlich hast du den Ausdruck „HIIT“ schon mal gehört: High Intensity Intervall Training. Eine Zeit lang gab es ja einen ziemlich Hype darum. Alle, die sich mit Dingen wie Training, Workouts und Fitness beschäftigten haben plötzlich HIIT in das Workout eingebaut (inklusive mir). Vor allem wenn es um Abnehmen und Fettverbrennung geht, kommst du an […]

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5 Fehler, die dich daran hindern, endlich Sport zu machen

…und wie du sie vermeidest! Wenn du dir schon einmal vorgenommen hast, jetzt endlich damit zu beginnen, mehr Sport zu machen und es nicht durchgezogen hast, dann bist du hier genau richtig. Ich möchte dir heute zeigen, welchen die fünf größten Fehlerquellen sind, die dich daran hindern an deinem Vorhaben dran zu bleiben und wie […]

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7 Tipps zum Sommertraining

Yeah, hoch lebe der Sommer! Endlich kann man zu jeder Tages- und Nachtzeit draußen sein. Die Tage sind super lang und die Temperaturen sind herrlich. Die Laune steigt (Danke Vitamin D) und die Motivation gleich mit! Im Sommer hat man Superkräfte… …glaubt man manchmal. An so richtig schönen Tagen ist das Morgenworkout doch super. Wenn […]

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