Warum deine Morgenroutine dein Leben verändern kann

Morgenroutine, ein Wort, das derzeit in aller Munde zu sein scheint. Wenn du dich schon einmal mit Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit, Stressreduktion, Produktivitätssteigerung, etc. auseinandergesetzt hast, hast du bestimmt schon davon gehört. Es gibt viele verschieden Varianten von Morgenroutinen. DIE eine Routine existiert nicht. Ich persönliche lass mich oft von anderen inspirieren, probiere aus und entwickle dann […]

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7-min-Morgenroutine: Die perfekte Morgenroutine für dich

Morgenroutine ist eines meiner Lieblingsthemen, weil ich herausgefunden habe, was für einen riesen Unterschied es für mich macht, WIE ich in den Tag starte. Die Qualität meines Tages, meiner Arbeit, meiner Power und Energie hängt ganz stark von meinem Morgen ab. Wenn ich aufstehe, Kaffee in mich hinein schütte, Nachrichten und Social Media Beiträge lese […]

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Warum du es bisher nicht geschafft hast abzunehmen

Hand aufs Herz. Wie oft hast du dich schon gefragt: Wie schaffe ich es abzunehmen? Wie lange möchtest du schon abnehmen? Wie lange wünschst du dir schon, dich so richtig wohlzufühlen? Wie lange möchtest du Gewicht verlieren oder deinen Körper verändern? Wahrscheinlich sprechen wir nicht von Monaten, sondern von Jahren. Seit Jahren hast du immer […]

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Warum mache ich das eigentlich?

Hast du dich das schon mal gefragt? Wahrscheinlich ja! Mir geht genauso. Ich hinterfrage mich und meine Handlungen im Kleinen und im Großen ständig. Manchmal etwas zynisch bis hin zu grantig, manchmal verzweifelt, manchmal reflektierend, manchmal verstört und manchmal einfach, um die große Frage des WARUM zu beantworten. Ganz typisch im Alltag, wenn ich vollbepackt […]

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Die besten Porridge Rezepte ever

Porridge

Porridge ist ein super Frühstück. Du kannst es genau so zubereiten wie du es haben möchtest. Mit ein paar einfachen Tricks ist es total gesund und es ist super easy in der Vorbereitung. Du kannst es sogar am Vorabend machen und dann ganz leicht in die Arbeit mitnehmen. Was will man mehr. Das Porridge zählt […]

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