Die besten Porridge Rezepte ever

Porridge

Porridge ist ein super Frühstück. Du kannst es genau so zubereiten wie du es haben möchtest. Mit ein paar einfachen Tricks ist es total gesund und es ist super easy in der Vorbereitung. Du kannst es sogar am Vorabend machen und dann ganz leicht in die Arbeit mitnehmen. Was will man mehr. Das Porridge zählt […]

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Was tun gegen Jetlag? 10 Tipps wie du ihn vermeidest

Im Sommer 8 Stunden, im Winter 7 Stunden – das ist die Zeitreise, die ich jedes Mal mache, wenn ich zwischen Österreich und Costa Rica unterwegs bin. Das ist quasi ein Arbeitstag – in Österreich nicht, denn da wurde die Arbeitszeit ja auf 12 Stunden ausgedehnt. Ich erspare mir hier einen ausführlichen Kommentar über die […]

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Selfcare und der Plastikteppich im karibischen Meer

Wer mich kennt, weiß, ich war noch nie eine Kosmetiktante. Ich hatte nie 10 verschieden Cremen zuhause für Tag, Nacht, Reinigung, schöner sein, jünger aussehen, Entfaltung, etc. Ich hatte meist irgendeine Creme (Betonung liegt auf EINE), damit ich mir zumindest irgendetwas nach dem Duschen ins Gesicht schmiere. Macht man halt so. Ich habe mich nicht […]

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Meine Bücherliste zu den Themen Veränderung, Business, Lifestyle

Colin Wright: Start a freedom business . (kostet nur 1€) Chris Guillebeau: The $100 Startup. Nick Winter: the motivation hacker Timo Eckhardt & Sascha Boampong: In 7 Tagen zum eigenen Onlinebusiness. Robin Stolberg: Biohacking. Dein natürlicher Performance Guide für mehr Fokus, Energie und Achtsamkeit. Chris Guillebeau: Die Kunst anders zu leben Herman Hesse: Siddartha Cheryl […]

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Über Träume und Ängste

Es war ein Samstagabend in der Karibik, eine Cocktailbar und vier Frauen. Begonnen hat der Abend ganz „normal“. Was trinkt ihr? Ich weiss nicht, was ich trinken soll? Essen wir etwas?! Teilen wir etwas? Ich mag dein Kleid/deine Ohrringe/coole Haare. Also recht viel Bla Bla wenn gleich alle diese Fragen im Moment von großer Bedeutung […]

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Meine Lieblingspodcasts

Der Digitale Nomaden Podcast The Shining Life von Klara Fuchs Dirk Kreuters Vertriebsoffensive Der Bewohnerfrei Podcast von Tobias Beck GEDANKENtanken Girlboss Radio with Sophia Amoruso Sportmentaltraining Podcast von Thomas Mangold Du findest alle diese Podcasts auf Spotify und itunes.

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Selbstgemachtes Schokoeis in nur 5 Minuten

Ich stehe auf schnelle Rezepte mit wenig Aufwand. Für mich ist es die einzige Variante, mich langfristig gesund zu ernähren. Denn wenn ich Rezepte habe, die zwar super gesund sind, für die ich allerdings den halben Tag in der Küche verbringe, dann halte ich das im Alltag einfach nicht durch. Und ich denke, so geht […]

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Wiedermal diese Routine. Status quo.

Hast du eine Routine? Oder besser gesagt viele Routinen hast du? Oder ist dein ganzes Leben eine Routine? „Routine“ – dieses Ding beschäftigt mich immer wieder. Ich habe schon einige Blogposts darüber geschrieben. Einmal habe ich eine Art Yogamorgenroutine beschrieben, ein anderes mal habe ich mich ein bisschen ausgeraunzt, dass mir gerade die Routine fehlt. […]

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