Exercise Adventkalender (5) Einbeiniger Stand am Sitzpolster

  • Wirbelsäule lang machen
  • Bauch anspannen
  • Schultern entspannen
  • Kopf gerade halten
  • Gleichgewicht halten
  • ca. 15 Sekunden halten

Atmung: gleichmäßig

senso stehen trainerella

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