Sommerurlaub: Dein Workout für überall

Sommer, Ferien, Urlaub – bald ist es endlich soweit. Da braucht es ein Workout, das man überall machen kann. Egal ob man die Ferien in den Bergen, am Strand oder auf Balkonien verbringt. Nichts eignet sich dafür besser, als ein knackiges Bodyweight Workout. Let’s go Wir starten wie immer mit Mobilisierung und Warm up. Bitte […]

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Im Urlaub trainieren oder pausieren?

Die Sommerferien und der wohlverdiente Urlaub stehen vor der Tür. Da stellen sich natürlich viele Fragen rund um das Training: Trainieren oder Pausieren? Gönne ich meinem Körper und Geist die totale Ruhe und Erholung? Oder genieße ich endlich ohne zeitlichen Druck trainieren zu können? Wird es geeignete Plätze für mein Training geben? Wie gehe ich mit unterschiedlichen Klimazonen […]

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