5 Tipps für weniger Verspannungen und mehr Lebensqualität

„Ich bin so verspannt, was kann ich dagegen tun?“, diese Frage bekommen ich ständig gestellt. Nach einer Gruppenstunde, vor einer Yogaklasse, beim Weihnachtsstand, bei Parties, beim Mittagessen mit der Familie, überall werde ich auf Verspannungen, Schmerzen in Nacken und Rücken, Kopfweh, etc. angesprochen. Viele Leute sind richtig verzweifelt und ich verstehe das sehr gut, denn […]

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Relax your neck

Spannungskopfschmerz, steinharte Muskulatur im Nacken und in den Schultern, nach vorne hängende Schulter – das sind Symptome, die während und nach einer stressigen Zeit häufig auftreten. Die Vorweihnachtszeit ist besonders typisch dafür. Man hat viel zu tragen, während langer Shoppingtouren wechselt man häufig zwischen Wärme und Kälte, man hat viel um die Ohren, hetzt zu Feierlichkeiten und findet kaum […]

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