Neuer FunRun für die Beine

Level: Fortgeschritten Es ist schon länger her, dass ich ein FunRunTraining gemacht habe – wird wiedermal Zeit. Und auch der letzte FunRun-Blogpost ist schon wieder einige Zeit her. Daher gibt es jetzt wieder einmal eine Variation für euch. Diesmal geht es in die Beine 😉 Mobilisation (achtet dabei besonders auf Fußgelenke, Hüfte und Knie) Warmup […]

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Kraftausdauertraining im Sand

Ich weiß, in Europa ist es gerade kalt und von Sand und Strand keine Rede. Einige von euch machen sich aber langsam auf den Weg in die Sonne. Daher gibt’s heute ein paar Tipps für das Training am Strand 🙂 Am Strand zu trainieren ist wunderschön, allerdings ist es auch ziemlich anstrengend. Der Sand gibt […]

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Kraftausdauertraining: Die Parkbank und du

Wo immer sich die nächste Parkbank befindet, hast du einen perfekten Trainingsplatz für ein Kraftausdauertraining. Gerade in der kalt-feuchten Jahreszeit kann ist die Parkbank ein super Trainingsmittel, weil man sich den kalten Boden erspart. Kraftausdauerzirkel können ganz unterschiedlich zusammengestellt werden, der Kreativität sind da so gut wie keine Grenzen gesetzt. Du kannst die Zeit von Belastung und […]

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