Bauchmuskeln: Meine 3 Top Übungen mit dem Gymball

Ich trainiere sehr gerne mit dem Gymnastikball, weil er so ein toller Allrounder ist. Man kann viele Übungen cool kombinieren und es macht immer Spaß. Selbst wenn du dich ausschließlich auf die klassischen Übungen konzentrierst, erweitertest du diese immer um den Aspekt der Stabilität und des sensomotorischen Trainings. Intensives Training Der Gymball eignet sich hervorragend für […]

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So geht flacher, trainierter Bauch

Bauchmuskeltraining heißt für viele Situps ohne Ende. Willst du mehr Bauchmuskeln haben, musst du die Wiederholungen erhöhen und irgendwann stellt sich dann das Sixpack ein. FAIL! Ich persönlich halte nicht besonders viel von einzelnen Übungen mit endlos vielen Wiederholungen, weil es weder mit Funktionalität noch mit Abwechslung zu tun hat. Noch dazu trainieren Situps vieles, […]

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