Yoga zum Munter werden

Wenn ich morgens aufwache und aufstehe, fühle ich mich meist ein bisschen wie eingerostet. Wahrscheinlich geht allen so ähnlich. Schließlich hat man sich auch für einige Stunden ziemlich wenig bewegt. Daher sind die ersten Schritte aus dem Bett ein bisschen unkontrolliert, der Rücken ruft nach einer Streckung, die Hüfte wünscht sich eine Dehnung, der Nacken […]

Weiterlesen

Warum es ohne Yoga für mich nicht mehr geht

Meine Yogaerfahrung bevor ich am Yoga Teacher Training in Costa Rica teilgenommen habe, war ziemlich bescheiden. Ich habe einige Male Bikramyoga ausprobiert, habe anhand von Youtube Videos ein bisschen praktiziert und ca. sechs Wochen vor meinem Abflug begonnen zumindest einmal die Woche in eine Yogaklasse zu gehen. Das war’s. Ich war schon als Kind nicht […]

Weiterlesen

Ella Luckett: „There is no being good or bad at yoga – it’s your own eternal experience“

Ella Luckett ist Yogateacher und hat ihr eigenes Yogastudio Jai Yoga Arts in New York. Ich durfte drei Wochen an einem ihrem Teachertrainings in Costa Rica teilnehmen und habe eine wunderbare und sehr inspirierende Zeit genossen. Ich durfte sehr viel von ihr lernen und bin zutiefst dankbar für all ihr Wissen, das sie mit uns geteilt […]

Weiterlesen

Change: Was sich nach drei Wochen Yoga Teachertraining verändert hat

Ich habe noch nie in meinem Leben soviel Yoga gemacht. Das liegt einerseits daran, dass ich nicht viel Erfahrung in Yoga hatte und es leicht war, das bestehende Level zu überschreiten. Andererseits liegt das natürlich an dem intensiven Training der letzten Wochen. Ich habe täglich mindestens eine Yogaklasse gemacht und stundenlang Posen trainiert und Sequenzen […]

Weiterlesen

Stockholm by Sightjogging and bike

Der dreißigste Geburtstag ist doch ein optimaler Anlass für eine Städtereise, zum Beispiel nach Stockholm. Ich war tatsächlich noch nie im Norden Europas, Amsterdam war bisher das Nördlichste. Und so haben wir das lange Wochenende im August genutzt, um in den Norden zu fliegen. Das Motto war: Die Stadt genießen anstatt Sightseeing Marathon und erschöpft […]

Weiterlesen

Mein Urlaub: Neues ausprobiert, altes weggelassen

In einem der letzten Blogpost habe ich euch verschiedene Tipps gegeben, wie man im Urlaub mit dem Training(splan) umgehen kann, um sich optimal zu erholen, jedoch nicht abzubauen. Jetzt, da mein Urlaub vorbei ist, möchte ich euch über meine Erfahrung erzählen und warum ich an diesen Tipps weiter festhalte. Ich war zwei Wochen Backpacking in […]

Weiterlesen