Das Christkind bringt heuer Muskeln

Du möchtest deinen liebsten heuer Gesundheit schenken? Hier ist die beste Möglichkeit dafür. Sende mir mit dem unten stehenden Formular was und in welchem Wert du Fitness verschenken möchtest. Frohe Weihnachten! Was ist Was 😉 Fitnesstraining = Personaltraining oder Gruppentraining in Himberg (nur bis Ende Jänner einzulösen) Fitnesstraining per App und Trainingsplan = Onlinefitnesstraining für zuhause oder […]

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Das stärkende, unsichtbare Yoga

Immer wieder erinnere ich die TeilnehmerInnen meiner Kurse und Workshops daran, sich nicht daran zu orientieren, wie denn die Yogapose bei anderen aussehe. Erstens sieht jede Pose bei jedem Menschen anders aus, weil unsere Körper unterschiedlich sind. Daher ist es unmöglich Posen ganz einfach anhand des banalen Aussehens zu vergleichen. Zweitens geht es bei Yoga […]

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5 Tipps für weniger Verspannungen und mehr Lebensqualität

„Ich bin so verspannt, was kann ich dagegen tun?“, diese Frage bekommen ich ständig gestellt. Nach einer Gruppenstunde, vor einer Yogaklasse, beim Weihnachtsstand, bei Parties, beim Mittagessen mit der Familie, überall werde ich auf Verspannungen, Schmerzen in Nacken und Rücken, Kopfweh, etc. angesprochen. Viele Leute sind richtig verzweifelt und ich verstehe das sehr gut, denn […]

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Krampus Outdoorworkout

Heute ist Krampus, da muss ein böses Workout her! Außerdem ist es so kalt draußen, dass du bestimmt ein bisschen auf Touren kommen musst, um warm zu werden. Vergiss im Winter nicht, genug Zeit für Mobilisation und Warmup einzuplanen, damit es nicht zu Verletzungen kommt. Was du brauchst: Gewand für Outdoortraining, einen Ort mit Platz […]

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Onlinefitnesstraining ist perfekt für dich, wenn…

„Na das klingt super, was du machst, aber dafür bin ich zu unsportlich.“ Oft gehört, oft widerlegt. Daher möchte ich dir heute zeigen, wie du heraus findest, ob Bewegung und Training mit einer Onlinetrainerin etwas für dich ist. Wer nutzt Onlinefitnesstraining? Das ist so unterschiedlich zu beantworten, wie die Frage „Wer trinkt Kaffee“. Wenn bestimmte […]

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Ich bin Onlinefitnesstrainerin – hä?

Vor einigen Monaten habe ich hier über die Liebe zu meiner Arbeit geschrieben. Ein wesentlicher Punkt dabei war, das gemeinsame Training mit meinen Sporties, ihr Feedback und gemeinsam an den Zielen und Fortschritten arbeiten. Jedes mal wenn jemand happy aus einer Trainingsstunde geht oder vom eigenen Training erzählt bzw. Fotos schickt, raste meine Motivationskurve mit […]

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